刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

2、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐洗净，加入盐，原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

4、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

6、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、盐3克

做法：1、准备好食材。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入少许葱花。

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，