olivia美食记录：

1、

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刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。太厚不容易入味。

2、营养好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、再放入秋葵。

3、两面熟透即可。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

6、准备好食材。平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

8、