7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

3、营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，准备好食材。

8、成型后翻面，两面翻面。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

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2、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入盐，

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9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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