5、营养好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、平底锅加热，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

7、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，

9、

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，