2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。

6、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。摊成圆形蛋饼。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面翻面。

7、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

5、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，豆腐洗净，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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