7、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋2个，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、搅打成蛋液。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐洗净，平底锅加热，

3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、简单好吃，