6、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

2、

5、平底锅加热，

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐洗净，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

8、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

7、

3、再放入秋葵。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。