2、简单好吃，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

5、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

9、切薄片。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、鸡蛋、准备好食材。

6、加入盐，鸡蛋打入碗中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。豆腐洗净，太厚不容易入味。

7、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，