6、太厚不容易入味。使其入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

7、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、摊成圆形蛋饼。

4、

9、太薄容易碎掉，再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、搅打成蛋液。

2、鸡蛋、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切薄片。两面翻面。原来内有乾坤。一学就会！没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋2个，

8、