2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

9、成型后翻面，鸡蛋2个，

3、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

8、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

6、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、盐3克

做法：1、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

7、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐洗净，