6、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。盐3克

做法：1、再放入秋葵。太厚不容易入味。准备好食材。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

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3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋2个，

7、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

4、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。