刚开始看见这道菜的时候，

5、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、

9、两面熟透即可。加入盐，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

6、豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

8、加入少许葱花。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，