4、切薄片。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。一学就会！

olivia美食记录：

1、准备好食材。两面翻面。平底锅加热，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入盐，使其入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、

7、豆腐洗净，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、简单好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、