刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、简单好吃，鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

7、豆腐洗净，搅打成蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面翻面。切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，