将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，准备好食材。成型后翻面，使其入味。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、两面翻面。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切薄片。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、再放入秋葵。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋2个，

2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋与豆腐同吃，