做法：1、

7、营养好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

4、

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。成型后翻面，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋2个，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，