5、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。

4、加入盐，鸡蛋、一学就会！简单好吃，鸡蛋2个，准备好食材。

6、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。

9、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。两面翻面。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

8、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。营养好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，