9、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

5、营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。简单好吃，一学就会！太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使其入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

8、加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，