3、一学就会！简单好吃，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐洗净，

9、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

7、

3、鸡蛋2个，

2、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

5、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋、搅打成蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。

8、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。