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olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！切薄片。准备好食材。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

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6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

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刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

8、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

9、再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋、使其入味。

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