【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使其入味。

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

6、

7、简单好吃，

3、

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、成型后翻面，