6、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

7、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面熟透即可。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使其入味。

3、

olivia美食记录：

1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面翻面。

8、

9、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、搅打成蛋液。营养好吃，

5、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，