2、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、搅打成蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、成型后翻面，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

6、