8、原来内有乾坤。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，加入盐，

4、鸡蛋、

7、

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、