8、切薄片。

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

7、

2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

9、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、