9、豆腐洗净，成型后翻面，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

4、

6、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。切薄片。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使其入味。

8、

3、平底锅加热，

2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。