3、准备好食材。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

4、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

8、

olivia美食记录：

1、加入盐，两面翻面。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

7、成型后翻面，

2、

2、

6、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋2个，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。