9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

2、

7、

4、鸡蛋打入碗中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面翻面。

5、豆腐洗净，

3、

6、加入少许葱花。鸡蛋2个，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、一学就会！太薄容易碎掉，两面熟透即可。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。