配料：葱1小段，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

2、太厚不容易入味。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

9、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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olivia美食记录：

1、豆腐洗净，切薄片。简单好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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3、鸡蛋、营养好吃，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、准备好食材。

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，