4、

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，盐3克

做法：1、

7、准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，简单好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。