3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐洗净，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、平底锅加热，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

5、鸡蛋、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

6、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。成型后翻面，原来内有乾坤。加入少许葱花。

8、