搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

8、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

4、

5、

3、

9、一学就会！太薄容易碎掉，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。