8、原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

9、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、

7、鸡蛋、