8、

2、准备好食材。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，搅打成蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入盐，

7、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐洗净，切薄片。

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。一学就会！营养好吃，