2、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使其入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

8、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

5、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

9、

3、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。加入少许葱花。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，