4、没做过的可以试试了。豆腐洗净，

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

9、两面熟透即可。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

6、

7、太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。