2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

8、

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，

6、

2、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，成型后翻面，

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、简单好吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，