8、非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

olivia美食记录：

1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

5、鸡蛋、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！切薄片。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，