5、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，

6、营养好吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

8、简单好吃，准备好食材。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

9、

7、

4、完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、