4、

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

5、平底锅加热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

3、太厚不容易入味。

7、

2、营养好吃，

6、

8、一学就会！鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。