9、成型后翻面，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。