配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

9、

7、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

2、使其入味。

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

6、两面熟透即可。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，简单好吃，

2、营养好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

4、