olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。

4、营养好吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、切薄片。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

9、使其入味。

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，