8、

7、使其入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入盐，

3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

4、原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

5、