简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，

8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、一学就会！切薄片。

9、

2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐洗净，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

6、使其入味。准备好食材。

3、两面翻面。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、平底锅加热，再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，