3、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

7、

2、一学就会！

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，成型后翻面，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、