原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

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6、再放入秋葵。使其入味。一学就会！

9、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

5、太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐洗净，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃，搅打成蛋液。

8、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，盐3克

做法：1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、两面翻面。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

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