9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。一学就会！

3、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、简单好吃，

3、

8、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

7、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋2个，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入少许葱花。

5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，切薄片。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。成型后翻面，

4、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，