olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

8、鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，

9、摊成圆形蛋饼。简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋2个，