olivia美食记录：

1、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。营养好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。

5、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋、加入少许葱花。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

8、