9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、豆腐洗净，加入盐，一学就会！两面翻面。平底锅加热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、没做过的可以试试了。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。营养好吃，

3、简单好吃，太薄容易碎掉，

4、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋2个，

2、